herbalife motiváció

Fitt-test mozgás

Megvan az elhatározás? A táplálkozásra is odafigyelsz? Ez szuper! Ha szeretnél elsajátítani néhány, akár otthoni környezetben elvégezhető hatékony gyakorlatot, akkor neked itt a helyed, mert Samantha Clayton fittness tréner most megmutatja neked. 

Akkor most jöjjön egy kis testmozgás!!!

 

  

Legfontosabb a helyes légzés!

 

5 perc torna

 

10 perc cardio

 

10 perc súlyzóval

 

Széken felsőtest gyakorlat

 

Székkel lábazás 1

 

Székkel lábazás 2

 

Hasizom gyakorlatok

 

Dupla gyakorlat

 

Nyújtás